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    PROF. HECTOR DANIEL RODRIGUEZ HORTA

    DEPORTIVO VILLA OLIMPICA

    AV.INSURGENTES SUR CASI ESQUINA CON PERIFERICO S/N.

    COLONIA PARQUES DEL PEDREGAL, C.P. 14020

    MEXICO D.F. DELEGACION TLALPAN

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    Formas (Poomsae o Tules)

    Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios, se conocen como tules en el estilo ITF y como pumses en el estilo WTF, son el equivalente en Taekwondo a las katas en karate.

    Estas formas están relacionadas directamente con los grados (Kup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentración, y el dominio de los diferentes movimientos.

    En la realización de las formas es muy importante la correcta ejecución técnica, potencia y fuerza, equilibrio, estética de los movimientos, concentración y coordinación de los movimientos, posición de todo el cuerpo al realizar cada técnica y acabar en el mismo lugar donde se empezó.

    Las formas suelen tener un gran peso en los exámenes de promoción de grados. Esta forma es basica :

    KICHO 1

    Poomsae del estilo WTF

     Pumses Taeguk Los pumses Taeguk son los pumses básicos del estilo WTF. Es un grupo de ocho pumses ordenados según su nivel de dificultad.

    Estos pumses han aparecido a raíz de los pumses Palgwe, los primeros que aparecieron en la práctica del Taekwondo. Estos pumses no solo aparecieron como forma de práctica de este arte marcial, sino que también tenían una gran influencia filosófica y cultural. Posteriormente, los pumses se fueron modernizando y aparecieron los Hyong, ya sin tanto carácter filosófico y más enfocados a una finalidad completamente didáctica y práctica.

    Cuando aparecieron las dos grandes federaciones (ITF y WTF), el estilo WTF recuperó estos pumses, añadiendo diversos cambios para establecer lo que hoy se conoce como pumses Taeguk. Están asociados a los grados KUP, y son los que se piden para poder avanzar a un grado KUP superior (y también son incluidos en los exámenes de grados DAN). Taeguk significa equilibrio en coreano, ya que el equilibrio entre los conceptos duales opuestos del universo es considerado algo muy importante en la cultura oriental.

    Los ocho pumses Taeguk son:

    Taeguk Il Chang: keon cielo, significa el cielo positivo, simboliza la base universal de posicion, tiene 16 movimientos el trigrama es tres lineas enteras.

    Taeguk I Chang: tae lago, significa un lago, simboliza lo interno duro, externo blanco es el sentimiento gentil y sereno, tiene 18 movimientos, su trigrama es tres lineas, la de arriba partida y las dos de abajo enteras.

    Taeguk Sam Chang: ri, fuego, significa el fuego y el sol, simboliza el fuego, el calor y lo claro, la energia inmediata y chasqueante, tiene 20 movimientos, su trigrama es tres lineas la de arriba entera, la del medio partida y la de abajo entera.

    Taeguk Sa Chang: jin, trueno, significa el trueno, la dignidad y el prestigio, simboliza la mente valiente y la actitud de coraje frente al peligro, tiene 20 movimientos, su trigrama es tres linea, las dos de arriba partidas y la de abajo entera.

     

    Taeguk Oh Chang:seon, viento, significa el viento fuerte y suave, violento y calmo, simboliza la interaccion el yin y yang a veces gentil y a veces poderosa. Su trigrama es tres lineas, las dos de arriba enteras y la de abajo partida. Tiene 20 movimientos.

    Taeguk Juk Chang:gam, agua, significa agua como corriente de agua sin cortarse, simboliza la cualidad de lo constante y lo fluido, el adaptarse a cada individuo. Su trigrama es tres lineas la de arriba partida, la del medio entera y la de abajo partida. Tiene 23 movimientos.

    Taeguk Chil Chang:gan, montanha, significa la montanha, lo inmenso e infinito, simboliza cada tecnica en su forma moderada y cada accion con control de equilibrio. Su trigrama es tres lineas la de arriba entera y las dos de abajo partidas. Tiene 25 movimientos.

    Taeguk Pal Chang:gon, tierra, significa tierra, negativo, simboliza las raices, y el equilibrio, el principio y el fin, repite todas las tecnicas de la 1ra a la 8 va, su trigrama es tres lineas las tres estan partidas. Tiene 24 movimientos.  

     “El libro de los cambios” explica que los 8 “Gwe” son el origen del mundo: Keon, Tae, Ri, Jin, Seon, Gam, Gan y Gon, que representan cielo, lago, fuego, trueno, viento, agua, montaña y tierra. También representan los ocho puntos y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste, Noroeste y Norte.

     

    Estos pumses representan las 8 ramas de la filosofia oriental; Los taeguks son ocho combinaciones derivadas de las fuerzas UM (negativo) y YANG (positivo), esta combinaciones forman los principios filosoficos de los ocho taeguks, el Palgwe es la combinacion de los ocho taeguks, de los ocho grupos, o formas de movimientos, cada uno de estos simbolos representa una cualidad o un elemento; Por ejemplo: 

     

    En la bandera de corea del sur podemos observar cuatro de los ocho Palgwes:

    Lo creativo (Cielo) - Lo receptivo (Tierra) - Lo abismal (Agua) - Lo Adherente (Fuego)

    Los pumses Palgwe originales no se han perdido y también se siguen manteniendo y practicando en diversas ocasiones. Tienen correlación con los pumses Taeguk, y se nombran de la misma forma: Palgwe Il Chang, Palgwe I Chang, Palgwe Sam Chang...)

    Pumses Avanzados

    Estos pumses son los requeridos en la federación mundial (WTF) para la promoción de grados DAN (cinturón negro).

    A diferencia de los Taeguk, en los que la organización espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrón completamente diferente. Estos pumses no tienen un orden ni jerarquía de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos. En general la lista quedaría de la siguiente forma:

    Taeguk (1-8) Chang - 9ºKUP a 1ºKUP

    Koryo - 1ªDAN / PUM: Simboliza el espiritu del valiente pueblo de la dinastia Koryo, que se defendio de los invasores del pueblo Mongol. Cada movimiento de este Pumse representa la fortaleza y energia necesaria para controlar a los enemigos.

    Kumgang - 2ºDAN / PUM: La palabra kumgang, se basa en el principio de la fuerza que no se puede romper; en la dureza del diamante. Los movimientos del Pumse Kumgang son tan bonitos como Kumgang-san (una montaña Koreana) y tan fuertes como Kumgang-seok (diamante).

    Taebaek - 3ºDAN:Representa el antiguo nombre de la montanha Paekdu, donde el legendario Tangun fundo la nacion coreana. Paekdu es un simbolo para Korea. Montaña sagrada. La definicion de Taebaek es "ligereza". Cada movimiento de este Pumse no solo debe ser rapido, sino con determinacion y dureza.

     Pyong-Won - 4ºDAN: Representa "llanura" y significa "armonia": grande, majestuoso. Simboliza la Tierra y la base de la vida y la naturaleza.

    Shipjin - 5ºDAN:Se basa en el orden del sistema decimal, que hace los numeros infinitos, las cosas que perduran: sol, montañas, agua, tierra, etc.. Tambien significa el desarrollo y crecimiento infinito en un orden sistematico: estabilidad.

     

     Jitae - 6ºDAN:Jitae deriva del significado de la "Tierra". Todas las cosas evolucionan, mueren y vuelven a la tierra, la tierra es el principio y el fin de la Vida.

    Cheonkwon - 7ºDAN:Cheonkwon significa "Cielo". El cielo deberia verse como gobernante del universo. Desde los tiempos antiguos, el hombre ha mirado al cielo como un mundo infinito, misterioso y profundo. Los movimientos del Cheonkwon estan llenos de piedad y vitalidad.

     Hansoo - 8ºDAN:El pumse Hansoo deriva de la palabra "Agua" fluidez y adaptabilidad se manifiesta en la naturaleza del agua .

     Ilyo - 9ºDAN:El estado de cultivacion espiritual en el Budismo se llama "Ilyo" que significa mas o menos "uno mismo". En Ilyo, cuerpo y mente, espi­ritu y sustancia, yo y tu estan unidos. El maximo ideal del Taekwondo se puede encontrar en este estado. Es una disciplina en la que nos concentramos en cada movimiento, dejando todos los pensamientos materialistas, obsesiones e influencias externas atras. Significa que la mente y el cuerpo son uno; Unidad.

     

    Tules del estilo ITF

    En el estilo ITF se practican 24 formas, cada una de ellas relacionada con los ejercicios fundamentales para cada graduación. Tanto el nombre, diagrama, como la cantidad de movimientos, suelen corresponder a personajes o a hechos históricos.

    La vida de un ser humano, probablemente 100 años, puede considerarse igual a un día, comparado con la eternidad. Aquí dejo el Taekwondo para la humanidad, como huella del hombre del final del siglo XX. Los 24 tuls representan 24 horas, un día, o toda mi vida  
                                                        Choi Hong Hi

    Los tules, según graduación, serían los siguientes:

    Para grados Kup (cinturones de color)

    • Saju-Maki / Saju-Chirigui (Formas básicas)- 10° Kup (blanco): Son las formas básicas, conocidas también como Primera y Segunda Cruz, desarrolladas por el estudiante principiante, por lo tanto no son TUL.

    Pueden realizarse moviendo pierna derecha o izquierda, o dicho de otra manera, en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido opuesto.

    • Chon-Ji - 9° Kup (blanco punta amarilla): Significa literalmente El Cielo y La Tierra. Esto es interpretado en Oriente como la creación del mundo o el principio de la historia de la Humanidad, por tal motivo este Tul (forma) es ejecutado por el principiante. El mismo consiste en dos partes similares: una representa el Cielo y la otra, la Tierra.
    • Dan-Gun - 8° Kup (amarillo): Es el nombre del Santo Dan-Gun, el legendario fundador de Corea en el año 2333 A.C.
    • Do-San - 7° Kup (amarillo punta verde): Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Los 24 movimientos representan su vida, dedicada a la educación de Corea y a su movimiento de independencia.
    • Won-Hyo - 6° Kup (verde): Fue el monje que introdujo el Budismo en la Dinastía Silla en el año 686 D.C.
    • Yul-Gok - 5° Kup (verde punta azul): Es el seudónimo de un gran filósofo y académico Yi I (1536-1584), llamado Confucio de Corea. Los 38 movimientos de este Tul se refieren a su lugar de nacimiento en los 38 grados de latitud y el diagrama representa erudito (maestro).
    • Jonng-Gun - 4° Kup (azul):Se llama así debido al patriota Ahn Joong-Gun, que asesinó a Hiro Bumi Ito, el primer gobernador general japonés de Corea, conocido como el hombre que impulsó la fusión Corea Japón. Los 32 movimientos representan la edad del Sr. Ahn cuando fue ejecutado en la prisión de Lui-Shung (1910).
    • Toi-Gye - 3° Kup (azul punta roja):Es el nombre de pluma del notable académico Yi Hwang (siglo XVI), una autoridad en el Neo-Confusionismo. Los 37 movimientos se refieren al lugar de nacimiento en los 37 grados de latitud y el diagrama representa erudito (maestro)
    • Hwa-Rang - 2° Kup (rojo): Fue nombrado por el grupo guerrero juvenil Hwa-Rang, el cual se origino en la Dinastía Silla a principios del s. VII. Los 29 movimientos se refieren a la vigésimonovena (29) división de infantería donde el Taekwondo fue desarrollado.
    • Chong-Moo - 1° Kup (rojo punta negra): Fue el nombre dado al gran almirante Yi Soon-Sin de la dinastía Yi. El tenía la reputación de haber inventado el primer barco acorazado (kobukson) en 1592; y de ser el precursor del actual submarino. La razon por la que este Tul termina con ataque de la mano izquierda, simboliza su muerte sin tener oportunidad de poder demostrar su gran potencial al Rey.

     

    Para grados Dan (cinturones negros)

    • Kwan-Gae / Ge-Baek / Po-Eun - 1° dan
    • Eui-Am / Choong-Jang / Juche - 2° dan
    • Sam-Il / Yoo-Sin / Choi-Yong - 3° dan
    • Yon-Gae / Ul-Ji / Moon-Moo - 4° dan
    • So-San / Se-Jong - 5° dan
    • Tong-Il - 6° dan

    Por lo general, en los tules del estilo ITF, en cada paso se realiza una unica técnica. Debido a ello, se puede apreciar como el cuerpo se balancea de arriba a abajo en cada técnica, lo que da como resultado un movimiento ondulatorio o sinusoidal, el cual sirve para aprovechar el peso del cuerpo y aumentar así la fuerza en cada técnica. Todo esto está basado en la teoría del poder, postulada por Choi Hong Hi.

    Como excepción, en tules avanzados (para grados superiores a 2ºDAN) en ocasiones sí que se realiza mas de un golpe en un mismo paso.

    Los tules son la base del Taekwondo ITF, por lo que tienen gran importancia tanto en la práctica en el dojang como en las competiciones (ya que hay que tener en cuenta que no sólo hay competiciones de combate sino también de técnica, en las que los tules juegan un papel fundamental).

     Grados y cinturones

    Los grados en Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 9 grados, debido a que el número 3 en la cultura coreana es el número de la suerte, 3 x 3 = 9. excepto en Taekwondo WTF donde existe el 10º DAN (el numero 10 significa la perfección).

     Grados KUP, cinturones de color

    Los grados Kup (a veces romanizado como Gup) son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentará el 10º KUP, mientras que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1ºDAN) tendrá el 1ºKUP

    Pre-taekwondo Siendo menor de 5 años se le otorgan estos grados al practicante antes de llegar a el cinturon amarillo

    • blanco-amarillo
    • blanco-verde
    • blanco-azul
    • blanco-rojo

    Grados KUP originales y cinturón asociado Ordenados de más inexperto a mas experto.

    • 10º KUP - Blanco
    • 9º KUP - Blanco avanzado
    • 8º KUP - Amarillo
    • 7º KUP - Amarillo avanzado
    • 6º KUP - Verde
    • 5º KUP - Verde avanzado
    • 4º KUP - Azul
    • 3º KUP - Azul avanzado
    • 2º KUP - Rojo
    • 1° KUP - Rojo avanzado

    *El segundo color de los cinturones intermedios puede encontrarse en la punta del mismo (ITF), o bien el cinturón podría ser igual y lo único que cambiaría seria el grado (WTF).

       

    Practicantes de taekwondo frente a un examinador para promover a un grado KUP superior.

    Estos seis colores originales no fueron elegidos arbitrariamente, sino que cada uno tiene un significado simbólico y tradicional. Actualmente, la mayoría de las federaciones han variado estos colores, añadiendo algunos intermedios o sustituyendo alguno de los existentes. En algunas federaciones americanas existen tres colores más de cinturón (naranja, morado y marrón). En algunas federaciones de España (por ejemplo la madrileña) se ha añadido el cinturón naranja y se ha sustituido el cinturón rojo por el marrón. Sin embargo, el cinturón de 1ºKUP, así como los cinturones de grados PUM mantienen el color rojo-negro.

    En el caso de la WTF, por lo general, los grados KUP intermedios sólo se otorgan a practicantes de menos de 15 años. Los practicantes de más de 15 años normalmente obtienen directamente al grado superior sin pasar por el cinturón intermedio. No obstante, esto puede depender del dojang donde se practique. En el caso de ITF, el paso por los cinturones intermedios es obligatorio, aunque en caso de alumnos muy destacados, tienen la posibilidad de rendir dos cinturones en un mismo examen, siempre con autorización del instructor.

    Despues de superar el grado de cinta se le otorga el cuello del color de su grado más su cinta al practicante.

     Grados DAN, cinturón negro

    Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de los DAN sigue un orden inverso al de los Kup. Así, un practicante que acabe de avanzar a cinturón negro será 1º DAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente hasta 9º DAN. En la WTF, existe además el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma póstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo. Se otorga únicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo.

    Los requisitos para la obtención de grados DAN están mucho más estandarizados que los de los grados KUP. El cinturón de los grados DAN puede ser completamente negro, tener una banda (generalmente dorada, roja, blanca o plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido, o llevar bordado el grado de DAN en números romanos. Por ejemplo, un cinturón de 5ºDAN puede tener 5 bandas en el extremo o la inscripción V DAN.

     Grados POOM

    La edad mínima para ostentar un grado DAN (cinturón negro) es de 15 años. Los practicantes con menos de 15 años en su lugar pueden aspirar a los grados POOM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes más jóvenes. Estos grados están asociados al cinturón Rojo-Negro. Asimismo, existen dobok con detalles en rojo y negro, que son el equivalente a los dobok con detalles negros de los grados DAN.

    Existen tres grados PUM (1ºPOOM, 2ºPOOM y 3ºPOOM, siendo este último el más avanzado), y para todos ellos es necesario que el practicante tenga menos de 15 años de edad. Al cumplir los 15 años, el practicante podrá obtener el grado DAN correspondiente.

     Promoción de grados

    Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalúan sus habilidades. En las federaciones asociadas a la WTF los exámenes de grados KUP se realizan en el propio Dojang donde el alumno entrena, y el examinador es el propio maestro denominado Pyro,Cloud,Synodan y ocasionalmente Cadar mas el instructor original.

    Los exámenes de grados KUP de la ITF no siempre se realizan en el dojang donde entrena el alumno. Es obligatoria la presencia de al menos un instructor con grado 4°DAN o superior que debe ser 6º Dan, que suele estar asistido por otros de graduaciones menores (normalmente por los instructores de los alumnos a rendir). Estos evalúan a los alumnos, decidiendo si tienen o no las cualidades necesarias para la nueva graduación.

    El tiempo necesario para poder examinarse de un grado KUP superior no está regulado como en el caso de los grados DAN. En algunos lugares el maestro puede proponer un alumno para examen en cualquier momento en función de sus habilidades. En otros lugares, los exámenes se hacen en fechas fijas cada varios meses para todos los alumnos.

    Los exámenes de grados DAN están más regulados, y en ellos se examinan habilidades de muchos más campos (posiciones, formas, técnicas de mano y pierna, etc.) que en los exámenes de grados KUP. Las tasas de examen son más caras que para los grados KUP, y el tiempo necesario para poder examinarse de un grado DAN superior está establecido y va aumentando según aumenta el grado del que nos queremos examinar.

    Los requisitos para poder acceder a los grados DAN varían en función de la federación a la que estemos asociados. Generalmente se requiere haber practicado taekwondo (estando federado) durante un tiempo mínimo (3 o 4 años) y haber ostentado el grado KUP más alto (cinturón rojo o marrón según la federación) durante un año como mínimo. Otro posible requisito es haber participado en un número mínimo de competiciones o estar en posesión de algún título relacionado con la prática deportiva, como el de juez cronometrador o árbitro.

    Para la promoción de algunos grados DAN avanzados es necesario presentar una tesis teórica relacionada con el Taekwondo.

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